Guava meyvesi ve faydaları nedir ? Guava, sarımsı ve yeşil kabukları olan, tropikal bir meyve türüdür. Anavatanı Orta Amerika 'dır. Geleneksel olarak, yaraları iyileştirmekten, ishale kadar bir çok durumda, tıbbi tedavi olarak kullanılır. Bugün bu meyveyi konuşacağız.
Besin içerikleri
Guava meyvesi, besleyici bir meyvedir ve zengin besin içerikleri vardır.
ABD tarım dairesine göre, 100 gram guava şunları içerir ;
- 68 kalori
- 14,32 g karbonhidrat
- 8,92 g şeker
- 0,95 gr yağ
- 5,4 g diyet lifi
- 417 mg potasyum
- 228,3 mg C vitamini
Guava yaprağından yapılan çayın, kan şekerini kontrol edebilme özelliği vardır. Tip-2 dyabetli kişilerin yaşadığı semptomların, azalmasına yardımcı olabilir.
2010 yılında yapılan bir araştırmada, guava yaprağı çayının, insülin direncini azaltıp, kan şekeri düzeylerini normale çekmede etkili olduğu görülmüştür.
Menstural Kramplar
Guava yaprağı ekstresi almak, adet kramplarını azaltabilir.
2007 yılında gerçekleştirilen bir çalışmada, guava yaprağı ekstresi almanın, adet sancısı yaşayan kadınlarda, ağrıyı hafifletebildiği tespit edilmiştir.
İshal
Guava yaprağı çayı, geleneksel olarak ishal tedavisinde kullanılmaktadır.
2015 yılında, fareler üzerinde gerçekleştirilen bir araştırmada, guava ekstresi verilen farelerin, sindirim fonksiyonlarının daha hızlı normale döndüğü görülmüştür.
2015 yılında hayvanlar üzerinde yapılmış bir başka çalışmada, guava yaprağı özütünün, ishale sebep olan bakterileri ortadan kaldırabildiği tespit edilmiştir.
Yapılan çalışmalar olumlu sonuçlanmış olsa da, hayvanlar üzerinde doğrulanmıştır. İnsanlara yönelik çalışmalar yapılması gerekmektedir.
Grip
Guava çayı, griple savaşmaya yardımcı olabilir.
2012 yılında gerçekleştirilen bir test tüpü çalışması, guava özütünün, antiviral etki gösterip, hastalık etmeni virüsler ortadan kaldırabildiğini tespit etmiştir.
Tansiyon
Guava yaprağı ekstresi, yüksek tansiyonu düşürmede etkilidir.
2016 yılında yapılan bir test tüpü çalışması, guava ekstresinin, dokularda antihipertansif etki yaratabildiği görülmüştür.
Guava meyvesinin veya özütünün herhangi bir zararı var mıdır ?
Bilinen bir zararı yoktur. Fakat hamile veya emziren kadınların, ilaç kullanan kişilerin, kronik hastalığı olanların guava özütü almadan önce uzmana danışmalarında fayda vardır.
Sonuç olarak
Guava, geleneksel olarak tıbbi tedavilerde kullanılabilen aromatik bir meyvedir.
Guava hakkında yapılan araştırmalar, bir çok rahatsızlığa karşı iyi geldiğini göstermiştir. Fakat bunun insanlarda ne kadar etkili olduğunu anlamak için daha çok çalışma yapılması gerekir.
