Isırgan otu çayının faydaları nelerdir ? Kurutulmuş yaprakları çay olarak tüketmek binlerce yıldır süren bir uygulamadır. Temelleri Çin' de atılmıştır. Isırgan otu, bahçelerinizde kendiliğinden çıkabilen yabani bir ot türüdür. Dokunduğunuz zaman kendi savunma mekanizması ile çeşitli kimyasallar salgılar ve cildinizde kızarıklıklar oluşturur. Bu durum sizi ısırgan otundan soğutmasın çünkü gerçekten de faydalı.
Isırgan otu nedir ?
Bilimsel adı Urtica diolca'dır. Görünüş olarak, kalp şeklinde yapraklara sahiptir. Dokunulduğu zaman cildinizi yakan bazı kimyasallar salgılar. Yapraklı ve gövdesi kremden tutun çaya kadar bir çok şeye dönüştürülebilir.
Faydaları
Modern bilim, ısırgan otunun faydaları hakkında bir çok araştırma yapmıştır. Potansiyel faydalarını başlıklar halinde açıklayacağım.
1. İdrar yolu sağlığı
Isırgan otu çayı, zararlı bakterilerin idrar yolundan atılmasına yardımcı olabilir.
Erkeklerde, iyi huylu prostat hiperplazisi (BHP) denen bir sağlık sorunu görülür. Prostat bezi büyür ve bu durum ağrılara yol açabilir.
2013 yılında yapılan bir çalışmada, BHP rahatsızlığı olan kişilere ısırgan otu ekstresi verilmiştir ve alınan sonuçlara göre, ısırgan otu bu rahatsızlığın semptomlarını azaltabilmektedir.
Eğer idrar yolu ile ilgili sağlık sorunlarınız varsa ve ilaç kullanıyorsanız, ısırgan otu çayı içmeden önce mutlaka doktorunuza danışın. İlaçlar ile etkileşime girebilme durumu vardır.
2) Artrit
Isırgan otu, tarih boyunca artrite bağlı ağrıları azaltma amacıyla kullanılmıştır. Artrit vakfı, ısırgan otu çayının, osteoartrit ve buna bağlı oluşan iltihaplarda etkili olabildiğini bildirmiştir.
3) Kan şekeri düzeyi
Isırgan otu çayı, pankreas üzerine olan etkilerinden dolayı, kan şekeri yönetimine katkıda bulunmaktadır. 2013 yılında yapılan bir çalışmada, diyabetli katılımcılara ısırgan otu özü verilmiştir ve yapılan incelemelerde, kan değerlerinin düzeldiği görülmüştür.
4) Polifenol içeriği
Isırgan otu, polifenol adı verilen, güçlü bitkisel kimyasallardan zengindir. Yapılan araştırmalarda, polifenollerin, diyabet, obezite, kanser ve kalp rahatsızlıklarına bağlı iltihapları azalttığı gözlenmiştir.
Isırgan otu çayı nasıl yapılır ?
Isırgan otu, poşet çay olarak satılabilmektedir. Kendiniz yetiştirip hasat edebilirsiniz. Genelde 1 çay bardağı taze yaprağa, 2 su bardağı şeklinde yapılması önerilir.
Eğer ilk defa içecekseniz, önlem amaçlı bir fincan yaprak kullanın. Çünkü bazı kişilerde alerjik reaksiyonlar yaratabilir.
Sonuç olarak
Isırgan otu çayı, kan şekeri düzeylerinin iyileşmesi, artrit ağrılarının azaltılması ve idrar yolu rahatsızlıklarında etkili olabilmektedir. Bunun yanında güçlü polifenol içeriği, vücutta ki stres faktörlerini temizler.
İlk defa tüketecekseniz düşük dozlarda tüketin. Bazı kişiler için alerjen olabilir.
İlaç kullanıyorsanız hekiminize danışın. Bazı ilaçlar ile etkileşime girebilir.
