Lavanta çayı ve ekstratlarının faydaları nelerdir ? Lavanta çayı içiyor musunuz ? Faydalarını hiç merak ettiniz mi ? Bence bilmiyorsanız mutlaka öğrenmeniz gerek. Çünkü lavantanın sinirleri yatıştırmadan, cilt sağlığını iyileştirmeye kadar bir çok faydası var.1) Ruhsal halin pozitif olmasına katkıda bulunur.
Lavanta ekstratları, kaygı ve depresyon gibi ruhsal bozukluklarda, aromaterapi ajanıdır. Takviye olarak kullanıldığı zaman bu gibi durumlarda etkili olabilmektedir.
Yapılan çalışmalarda, lavanta da bulunan bazı bileşiklerin beynin bir kısmını uyararak, sakinleştirici etki yarattığı ve ruhsal hali düzelttiği gözlenmiştir. Aynı zamanda kasları dinlendirerek vücudu rahatlatır.
Bu etkiler lavanta özü için geçerlidir. Yapılan bazı araştırmalar lavanta çayının da bu etkileri yarattığını gösterse de, daha fazla çalışma yapılması gerekmektedir.
2) Rahat uyumanızı sağlar.
Lavantanın sakinleştirici etkisinden bahsetmiştik. Bu sakinleştirici etkinin bir diğer getirisi de uyumayı kolaylaştırmasıdır.
Lavantanın rahat uyumayı sağladığına ilişkin birebir yapılmış bir çalışma yoktur. Fakat genel araştırmalar umut verici yöndedir.
Sakinleştirici etkisinin kaynağı, kokusundadır. Yağını da kullansanız çayını da içseniz mutlaka kokusunun farkında varın. İyice hissedin.
Uyumadan önce 1 bardak lavanta çayı içmek, uyumanıza yardımcı olabilir.
3) Adet sancılarını azaltabilir.
Bu bilgi çaydan ve takviyelerden öte lavanta yağları ile ilgilidir.
Lavanta yağları ile alt karına yapılacak olan masajların adet kramplarını azalttığı yönünde yapılmış bir çok araştırma vardır. Lavanta yağının gevşetici etkisi kaslara nufüz etmekte ve daha doğru şekilde çalışmalarını sağlamaktadır.
Çayın böyle bir etkisi var mı derseniz, bu konuda yapılan araştırmalar yetersizdir. En azından lavanta çayının sakinleştirici etkisi olduğu bir gerçek. Kramp sancılarını azaltabilir ya da etki etmeyebilir.
4) Cilt sağlığını arttırabilir.
Lavanta yağının antienflamatuar ve antibakteriyel etkisi vardır.
Akne, sedef hastalığı gibi iltihaplı cilt hastalıklarında kullanıldığı bilinmektedir. Belli lavanta formları, cilt iyileşmesi ve kolajen oluşumunu teşvik etmektedir.
Sonuç olarak
Lavantanın ruh sağlığı, cilt sağlığı ve uyku düzeni üzerine bir çok faydası vardır.
Bununla beraber yapılan araştırmalar daha çok lavanta takviyeleri ve özü üzerinedir. Yani bu faydalar en etkili lavanta özlerinde kendini gösterir.
Lavanta çayının bilinen tipik etkisi sakinleştirici etkisidir. Diğer etkileri hakkında yapılan araştırmalar yetersizdir.
Kendinizi gergin, stresli ve yorgun hissettiğiniz zaman hazırlayacağınız 1 bardak lavanta çayı, sinirlerinizi yatıştırıp rahatlatacaktır.
Sağlıcakla kalın.
